嘉義市政府衛生局鼓勵全民全齡運動 存健康 賺好康 全齡攏來運動愛+1
百萬獎金等你拿 嘉義市政府衛生局鼓勵全民全齡運動,(9)日上午舉辦「攏來運動愛+1」活動宣傳記者會,宣布多項運動好康計畫,包括數位運動存摺集點換獎金、尋找握力達人、增肌減脂競賽、科技運動會、尋寶健走等;市府社會處也加碼,公布銀髮健身優惠券補助方案,鼓勵市民持續運動拿百萬獎金,帶動全市運動風氣。 林瑞彥副市長開心宣布這項百萬好康計畫,他感謝議會對市府照顧市民健康不斷挹注經費的支持,也感謝各醫療單位、里辦公室長期以來的協助。指出世界衛生組織調查影響全球死亡率的四大危險因子,除了抽菸、喝酒、不健康飲食,還有就是活動量不足。運動可以讓身體柔軟度更好,減少慢性病、罹癌風險,因此運動的原則不論是333(每周至少運動三次、每次超過30分鐘、心跳達到每分鐘130)還是533(每週五次或每週150分鐘以上的運動量),總之就是要持續運動。 林瑞彥副市長進一步表示,依據體育署的調查,嘉義市規律運動人口約40%,全國排名前三,但對健康城市而言仍顯不足,尤其研究指出,全身肌肉質量於40歲以後開始流失,每十年減少8%,70歲以後每十年減少15%;尤其家中長輩住院回來,活動力就差很多,因為臥床超過一個星期,肌